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苦夏逢疫情,如何预防感染疾病?

发表日期:2020-06-29 来源:会城门社区卫生服务站(中联部社区站) 作者:刘翠 本页责编:左彦
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新冠病毒仍在世界范围内流行,至今已经感染了1000多万人。

而北京即将进入七月酷暑,最湿热的季节已经到来。自六月份以来,北京新冠肺炎疫情出现反弹,如何预防新冠病毒感染成为本夏季最受关注的话题。

从中医角度来看,新冠病毒感染攻击的主要在肺,涉及脾,其病机特点为“湿、热、瘀、毒”,其中“湿”为新冠病毒的主要特点。而七月份北京气候潮湿炎热,人群易被湿邪侵犯,损伤脾土,致脾气虚。脾属土,肺属金,土虚则不能生金,导致肺虚,肺虚则卫外功能下降,因此预防新冠病毒感染,势在必行!

如何预防新冠病毒感染呢?需要做到以下几点:

1、调节饮食、少食热性食物。以清淡为主,多素少肉,忌煎炸、烧烤、油腻、粘滑、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)等物,以免伤脾阳,增湿浊。

2、坚持体育运动。运动增强阳气的卫外功能,更有益于新冠病毒的预防。

3、保持心情舒畅、心态平和。保持这种状态就能使“正气存内”,病邪自然就不会侵袭。

4、睡好中午觉。中午11:00到13:00之间“小憩”一会儿,以半个小时到一个小时为宜。

5、最重要的是要戴口罩、勤洗手、多通风、少扎堆、不聚集,避免与新冠病毒接触,从根源上杜绝与病毒接触的可能性。

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