老生常谈的偏头痛究竟怎么破？

头痛几乎每个人都经历过，一种头痛特别厉害，它发作的时候，无法正常做任何事，害怕听到声音，不能见光，只能默默地躲在幽暗的房间里，黯然忧伤。有人曾问一些偏头痛的患者：“有了偏头痛后，人生中最难的事情是什么？”答曰：“每天安静地活着。”这就是偏头痛，用“生不如死”形容他发作一点也不为过。

偏头痛是一种常见病，在全球，偏头痛的发病率约为14.7%，是世界上第三大常见病，是全球第七大最致残疾病，在美国，每年因治疗偏头痛及其共患病而导致的经济损失达20亿美元。偏头痛以女性多见，部分患者有一定的家族遗传性。发病前可没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有精神障碍，疲劳，哈欠，食欲不振，全身不适等表现，女性月经来潮，饮酒，空腹饥饿时也可诱发疼痛。

典型的偏头痛成周期性发作，发病前大部分可出现眼胀，视物模糊，闪光，盲点，情绪不稳，很多病人害怕光害怕听到声音，数分钟后即出现一侧性头痛，大部分以头前部，颞部，眼眶周围，太阳穴等部位为主，可局限某一部位，也可扩延整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。头痛一般1-2小时可达到高峰，持续4-6小时或十几小时，重者可历时数天，病人头痛难忍十分痛苦。

目前，偏头痛的治疗仍以预防发作及止痛为主，急性期药物治疗的目的是快速，布洛芬，双氯芬酸等药物及时缓解疼痛，必要时可采取曲坦类药物，如舒马曲普坦，利扎曲普坦等药物之痛。预防性治疗的目的是降低发作频率，减轻发作程度，减少失能，增加急性发作期治疗的疗效，一般采用氟桂利嗪，丙戊酸，托吡酯等药物进行预防治疗。药物治疗应小剂量单药开始，缓慢加量至合适剂量，同时注意副作用，一般观察期为4-8周期，患者需要记头痛日记来评估治疗效果，有效的预防治疗需要持续至少6个月，之后可缓慢减量或停药。

偏头痛患者饮食宜清淡，可多食青菜，水果以及丰富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及莲子汤，绿豆汤等，禁忌烟酒和公鸡，螃蟹，虾等以及味精，咖啡，巧克力，奶制品，等食物。对很多患者而言，可以识别并能部分控制其激发因素，避免睡眠不足，精神紧张，疲劳，饮酒吸烟，避免食用可能诱发偏头痛的食物及药物如硝酸甘油。每天进行适当的运动，每天进行15-20分钟游泳，慢跑和骑车等有氧运动有助于减少偏头痛的发作。因而，作为一名偏头痛患者，记好头痛日记，保持健康的生活方式，保证足够的睡眠，每天适当的有氧运动是必须的。